Über Yoga

Yoga ist ein altes indisches Übungssystem mit dem wir Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. In unserem heutigen westlichen System ist der Mensch einem steigendem Anspruchsdenken unterlegen und einer ständigen Reizüberflutung ausgeliefert. Das erzeugt bei den meisten Menschen Stress, der dauerhaft krank macht. Daher ist es wichtiger denn jäh, im Einklang mit sich und seinem Umfeld zu sein. Yoga hilft Anspannung und Entspannung in Balance zu halten. Yoga schult unsere Achtsamkeit. Unsere Energien können durch Yoga sanft oder kraftvoll geleitet werden und somit effektiv der negative Stress abgebaut werden. Kontinuierlich praktiziert wird, unsere Resilienz erhöht, positives Denken gefördert und wir lernen Stress als Herausforderung zu erleben. Gleichfalls wird uns ein gesunder, flexibler Körper bei achtsamer Praxis geschenkt. Auch unser Handeln wird reflektierter und wir gelangen in Harmonie mit uns und unserem Umfeld. Mit Gelassenheit können wir den Herausforderungen des Alltags begegnen und ein mitfühlendes Herz ist uns gewiss.